curso gratuito

Curso de defesa pessoal para mulheres

1.1: Introdução, Fonte e Autoria
1.2: Defesa contra avanço indesejado - Parte 1
1.3: Defesa contra avanço indesejado - Parte 2
1.4: Defesa contra avanço indesejado - Parte 3
1.5: Puxão de Cabelo por Trás
1.6: Como reagir ao sofrer um puxão no cabelo e ao ser arrastada
1.7: Briga de Mulher - Agarrão no cabelo
1.8: Soco ou Tapa na Cara
1.9: Mulher sendo enforcada em situação de estupro
1.10: Como sair de um agarramento pelas costas
1.11: Como agir ao ser empurrada contra a parede
1.12: Cabeçada no rosto
1.13: Ameaçada com arma branca
1.14: Defesa contra chute frontal
1.15: Como sair de uma queda double leg ou baiana
1.16: Mulher sendo asfixiada
1.17: Imobilizando o agressor
1.18: Pega pelo pescoço e esmurrada
1.19: Como se defender de oponentes mais fortes?
1.20: Escapar de assaltos, sequestros e estupros onde o oponente é mais forte

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